Aukštas kraujospūdis yra rimtas sveikatos sutrikimas, galintis padidinti širdies ligų, insulto ir kitų svekatos sutrikimų riziką. Kokios to priežastys ir natūralūs gydymo būdai, galintys jį sumažinti?
Aukšto kraujospūdžio priežastys
Dažniausiai aukštas kraujo spaudimas signalizuoja apie suprastėjusią kepenų būklę. Kepenys yra mūsų organizmą detoksikuojantis organas, kuris išvalo kraują, tekantį į širdį. Kepenys iš kraujo pašalina toksinus, perteklinius riebalus ir suteikia reikiamą gliukozės kiekį organizmo ląstelėms.
Jeigu kepenų būklė prasta, ląstelės tampa vangios - kraujo kokybė prastėja, jis tirštėja. Taip pat, “nešvarus” kraujas turi pakitusį pH - kraujas tampa labiau rūgštinis, o rūgštinėje terpėje ląstelės linkusios formuoti darinius, sulipti. Toks kraujas skatina uždegimą, lipidų lipimą (krešuliai), druskų formavimąsi (akmenys). Tirštas kraujas tekėdamas per kraujagysles palieka ant jų sienelių vis daugiau nuosėdų. T.y. prie arterijų, venų, kraujagyslių ir kapiliarų sienelių kaupiasi cholesterolis, kartais sienelėse atsiranda mikro įplyšimai.
Kai susiaurėja kraujagyslių diametras, širdis pradeda stipriau pumpuoti kraują, kad būtinosios medžiagos ir deguonis pasiektų mūsų smegenis ir galūnes. Tokiu atveju širdis dirba taip, tarsi per labai siaurą šiaudelį mes bandytumėme gerti tirštą jogurtą. Tai yra pirmoji aukšto kraujo spaudimo priežastis.
Įprasti gydymo būdai vaistais
Aukštas kraujo spaudimas paprastai yra normalizuojamas vaistų pagalba, kurie veikdami sustabdo stiprų kraujo pumpavimą, tačiau tuo pačiu sumažina deguonies bei kitų maistinių medžiagų patekimą į smegenis. Tokiu būdu vaistai lengvina aukšto kraujo spaudimo simptomatiką - galvos skausmą, pulsavimą sprande, galvos svaigimą. Tačiau vaistai nesprendžia priežasties, o daro meškos paslaugą, prastindami kitų ląstelių aprūpinimą medžiagomis. Laimei, yra būdų, galinčių natūraliai sumažinti aukštą kraujospūdį.
Natūralūs gydymo būdai, galintys padėti sumažinti aukštą kraujospūdį
- Vengti riebaus maisto. Aukštas kraujospūdis gali susinormalizuoti valgant mažiau riebaus ir gyvūninės kilmės maisto. Riebalus skaido tulžis, kuri gaminama kepenyse. Jeigu nuo kepenų nuimsite vieną darbą - tulžies išskyrimą, organizmas jums padėkos, nes kepenys galės užsiimti kitomis veiklomis, pavyzdžiui: kraujo valymu.
- Remineralizuotis ir drėkinti organizmą. Svarbu vartoti mineralus bei drėkinti organizmą iš vidaus. Būtent skysčiai su mineralais padeda skystinti kraują, o mineralai padeda šalinti toksinus bei normalizuoja pH. Geriausi mineralų ir skysčių šaltiniai yra vaisiai, vaisių sultys ar vanduo papildytas mineralų kompleksu.
- Daugiau judėti. Užsiimdami aktyvia veikla, sportu ar mankšta išjudinsite ne tik kraują, bet ir limfą, kuri padės iš kepenų saugiai pašalinti toksinus.
- Kofermentas Q10 papildas. Išbandykite kofermentą Q10, būtent šis papildas gali palengvinti širdies darbą ir pagerinti kraujagyslių būklę. Q10 gamyba organizme pradeda mažėti nuo 25-erių metų, todėl verta praturtinti organizmą šiuo papildu.
- Omega 3. Šie gerieji riebalai tirpdo cholesterolį. Vakarais vartokite maisto produktus turinčių Omega-3 gerųjų riebalų rūgščių, pavyzdžiui, jūros dumblius, daržoves, riešutus. Rinkitės augalines alternatyvas.
- Vitaminas C. Reikalingas kolageno sintezei, tokiu būdu greičiau sugydomi mikro įplyšimai kraujagyslėse atsiradę nuo uždegimo.
- Antioksidantai. Jų dėka sumažinsite uždegimą, kuris yra dažna aukšto kraujospūdžio priežastis. Medox - vieni stipriausių antioksidantų rinkoje, skirti venų ir kraujagyslių sveikata. Šio papildo nauda patvirtinta tarptautiniais klinikiniais tyrimais.
- Ramybė. Vidinė harmonija, tyla, balansas - tai kelias sveikimą nuo ligų. Atraskite sau malonią veiklą, kuri padėtų nurimti ir jaustis gerai.