Kaip stresas veikia jūsų hormonų sistemą?

Tęsiant diskusiją apie stresą, pastebime, kad daugelis klientų skundžiasi nuolatiniu nuovargiu, irzlumu, galvos skausmais, išsiblaškymu, depresija, miego sutrikimais ir kitais simptomais. Tokie nusiskundimai gali rodyti sumažėjusį kortizolio kiekį – hormoną, kurį gamina antinksčiai. Antinksčių sveikata ir atsparumas stresui yra gyvybingumo pagrindas, tačiau, manau, jog tradicinė medicina dažnai to neatpažįsta ir skiria per mažai dėmesio.

Dauguma žmonių kasdien susiduria su emociniu stresu, finansiniais sunkumais, transporto spūstimis ar šeimos problemomis, reaguodami į juos taip, tarsi tai būtų tiesioginį fizinį pavojų. Todėl labai svarbu stebėti kortizolio kiekį dienos eigoje:

• Ryte (6–8 val.) jo lygis pakyla, todėl jaučiamės pailsėję ir lengvai atsikeliame.
• Dienos metu kortizolio lygis palaipsniui mažėja.
• Vakare ir naktį jis yra minimalus, leisdamas organizmui pereiti į atkūrimo ir „remonto“ fazę.

Toks sveikas kortizolio ciklas yra būtinas tinkamai antinksčių funkcijai.

Nuolatinio nuovargio priežastys

Pastaruoju metu daugelis klienčių, su kuriomis dirbame, skundžiasi dėl įvairiausių priežasčių:

• Rytą sunku atsikelti, jaučiamas raumenų vangumas;
• Erzina aplinkos dirgikliai;
• Didėja svoris;
• Sutrikęs miegas ir mėnesinių ciklas.

Vienai iš klienčių buvo atliktas Biorezonansinis Global Diagnostic testavimas, kurio metu buvo nustatyta:

• B grupės vitaminų bei kai kurių makroelementų ir antioksidantų trūkumas;
• Sisteminiai organizmo uždegimai;
• Išsiderinusi hormoninė sistema (PHA ašis);
• Žarnyno disbiozė.

Papildomai klientė užpildė klausimyną, paremtą Dr. Saros Gottfried moksliniais tyrimais, kuris padėjo lengviau identifikuoti nediagnozuotas hormonines problemas bei dominuojančius hormonus. Rezultatai parodė, kad visa hormoninė sistema buvo išsiderinusi.

Kas yra PHA ašis?

PHA (pagumburio-hipofizės-antinksčių) ašis yra grįžtamojo ryšio sistema, kuri reguliuoja organizmo atsaką į stresą. Dėl savo funkcijos PHA ašis dar vadinama streso grandine. Jos veikimo principas:

1. PHA skatina antinksčius gaminti daugiau kortizolio;
2. Kai kortizolio lygis pakyla, jis siunčia signalą, slopinantį PHA veiklą, kuri nurimsta iki kito pavojaus.

Iš esmės kortizolis sako PHA: „nesijaudink, mes savo pasiekėme“, todėl PHA nusiramina ir grįžta į normalią būklę bei leidžia organizmui atsistatyti po streso epizodų. Tačiau, jei stresas trunka ilgai arba yra nuolatinis, PHA sistema nuolat siunčia signalus antinksčiams gaminti daugiau kortizolio. Tai gali lemti:

• Padidėjusį kraujospūdį.
• Sutrikusią gliukozės pusiausvyrą.
• Silpnėjančią imuninę sistemą.
• Skydliaukės veiklos sutrikimus.

Šie pokyčiai gali būti laikini, jei stresą sukėlę dirgikliai praeina. Deja, praktikoje dažnai matome, kad lėtinis stresas tampa nuolatiniu klientų gyvenimo palydovu. Tad, jei jus kamuoja nuolatinis nuovargis, miego ar mėnesinių ciklo sutrikimai, koncentracijos stoka, „smegenų rūkas“ ar kiti nemalonūs simptomai, nedvejokite ir kreipkitės pagalbos.

Nepamirškite – svarbu ne tik atpažinti, bet ir spręsti streso sukeltas problemas.

Daugiau informacijos rasite mūsų ankstesniuose straipsniuose.

Straipsnį parengė biorezonansinės diagnostikos srities specialistė Rosita Basevičienė